여주 효능 상세히 정리

여주는 열대기후의 원산 과일 중 한가지인데요.한 가지인데요. 여주란 토마토가 과일이냐 채소냐는 논란과 같이 여주 역시 과일이냐 채소냐는 질문을 많이 받는 식물 중 한 가지인데요. 여주 역시 수박, 멜론과 같이 과일 채소로 분류되고 있어요. 여주는 다른 과일 채소와 마찬가지로 여주도 주목할 만한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이 글에서는 여주의 다양한 효능들을 알아보고, 여주를 섭취하는 방법과 주의사항에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 여주 효능 - 1. 눈 건강 여주에는 눈 건강에 도움을 주는 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 마그네슘, 인, 칼륨, 칼슘, 망간 등의 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 안구 피로도를 낮추고 눈건강을 개선하는 역할을 합니다. 여주를 지속적으로 섭취하면 눈건강 상실 관리는..