오이 효능 10가지 정리

이번 글에서는 오이의 건강성분, 영향에 대해 알아보겠습니다. 오이는 가장 상쾌하고 수분을 공급하는 식품 중 하나입니다. 추가적으로 오이는 체중 감량과 소화부터 피부, 심장, 뼈 건강에 이르기까지 다양한 건강상의 이점도 제공합니다. 식단에 오이를 추가해야 하는 10가지 이유를 소개합니다. 오이 효능 -1. 수분 공급 오이는 95%가 수분으로 이루어져 있어 수분을 보충하는 데 탁월한 식품입니다. 오이의 수분 함량은 호흡, 땀, 신진대사를 통해 손실된 체액을 보충하는 데 도움이 됩니다. 오이 워터는 특히 운동 후나 더운 여름날 수분 보충에 도움이 됩니다. 수분을 충분히 섭취하면 체온 조절부터 관절 윤활, 소화 촉진에 이르기까지 모든 신체 기능을 지원합니다. 오이 조각을 물에 담가 상큼한 음료를 만들 수 있습니..