철분 부족증상 10가지

철분은 많은 신체 기능, 특히 헤모글로빈을 통해 모든 세포로 산소를 운반하는 데 필요한 필수 미네랄입니다. 철분 결핍은 신체가 필요로 하는 철분이 충분히 공급되지 않을 때 발생하며 우려스러운 증상을 유발합니다. 다음은 철분 식품 섭취가 더 필요하다는 것을 나타내는 10가지 대표적인 증상들입니다. 철분 부족 증상 - 1. 피로 및 쇠약 철분 부족을 알리는 가장 흔한 증상은 산소 운반이 감소하고 근육이 빠르게 피로해지기 때문에 지속적인 피로와 탈진입니다. 간단한 일상 업무도 극도로 힘들어 보입니다. 한때 좋아했던 활동에 대한 의욕도 사라질 수 있습니다. 더 자주 휴식을 취해도 뼛속 깊이 쌓인 피로는 거의 해소되지 않습니다. 운동 중 상체와 하체 모두에 힘이 빠지면 철분 결핍으로 인해 체력이 떨어질 수 있음을..