일상정보
작두콩차 효능 상세히 정리
작두콩차는 작두콩을 물에 우려낸 건강식 차중에 하나입니다. 작두콩은 일반적으로 콩과 식물로 항산화, 혈당조절, 항염증 등 다양한 기능성이 알려져 있습니다. 작두콩차를 마시면 작두콩에 풍부한 이소플라본, 폴리페놀, 사포닌 등의 생리활성 물질들을 쉽게 섭취할 수 있어서 건강유지에 도움이 되고 있습니다. 이 글에서는 작두콩차의 주요 효능을 소개해 보겠습니다. 작두콩차 효능 - 1. 당뇨병 예방 및 관리 작두콩차는 혈당 조절에 효과적이어서 당뇨병 예방 및 관리에 도움이 됩니다. 작두콩에는 식이섬유와 단백질이 풍부한데, 이들 성분은 탄수화물의 흡수 속도를 늦춰 혈당 상승을 완화시킵니다. 또한 작두콩에 함유된 이소플라본이라는 식물성 에스트로겐 성분은 인슐린 저항성을 개선하는 역할을 합니다. 인슐린 저항성이 개선되면..
2024. 3. 25.