귤 효능 10가지 정리

시트러스 향 가득한 , 흔히 귤이라고 불리는 귤 오렌지는 톡 쏘는 달콤한 맛의 맛있는 과일일 뿐만 아니라 수많은 건강상의 이점을 제공하는 영양의 보고입니다. 과즙이 풍부한 간식으로 즐기거나 샐러드에 풍미를 더하거나 스무디의 상큼한 재료로 활용하면 귤은 맛과 건강 모두를 챙길 수 있습니다. 귤을 식단에 정기적으로 추가하면 얻을 수 있는 10가지 놀라운 이점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 귤 효능 - 1. 면역 체계 강화 귤에는 면역 체계를 강화하는 데 중추적인 역할을 하는 것으로 알려진 필수 영양소인 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 중간 크기의 귤 하나만 먹어도 비타민 C 일일 권장 섭취량의 거의 80%를 섭취할 수 있어 감기, 독감 및 기타 감염에 대항하는 데 필요한 방어력을 강화할 수 있습니다..