녹차 효능 상세히 정리

녹차는 건강에 탁월한 이로움을 주는 천연 음료로 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 특히 녹차에 풍부하게 함유된 항산화 성분들이 다양한 질병 예방과 건강 증진에 크게 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 녹차의 주요 효능을 10가지로 나누어 보다 자세히 설명하겠습니다. 녹차 효능 - 1. 강력한 항산화 작용 녹차의 주요 건강 효능은 강력한 항산화 성분인 폴리페놀에서 비롯됩니다. 그중에서도 카테킨 계열의 에피갈로카테킨갈레이트(EGCG)가 가장 높은 함량으로 존재합니다. EGCG를 비롯한 녹차 폴리페놀은 활성 산소를 제거하고 산화 스트레스로 인한 세포 손상을 방지합니다. 이를 통해 노화 지연, 암 예방, 심혈관 질환 및 신경계 질환 예방에 도움을 줍니다. 또한 염증 완화 작용도 하는 것으로 밝혀졌습..