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망고 효능 10가지 요약 정리
망고는 열대 과일 중 인기 최상위 품목에 속하는 과일입니다. 단맛과 새콤함, 그리고 독특한 향이 큰 매력인 망고는 맛있기도 하지만, 다양한 건강상의 이로움을 제공하는 것으로도 잘 알려져 있습니다. 망고에는 항산화 효과가 뛰어난 각종 비타민과 식물 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 노화 방지와 만성 질환 예방에 큰 도움이 됩니다. 또한 망고의 식이섬유와 효소 등은 소화기능 증진에도 이바지합니다. 이 밖에도 망고는 면역력 강화, 시력 보호, 혈당 조절, 피부 건강 증진, 체중 조절 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이에 본 글에서는 망고의 10가지 주요 효능에 대해 자세히 살펴보고자 합니다. 망고 효능 - 1. 항산화 작용 망고는 강력한 항산화 물질인 비타민 C, 비타민 E, 폴리페놀 등을 다량..
2024. 3. 28.